芡实和薏米哪个祛湿好

相信很多朋友都知道，芡实和薏米的功效和作用里面都有着祛湿这一条，然而大家对于芡实和薏米这两种玩意儿究竟哪个祛湿的效果好却知之甚少。现在就来告诉大家，其实芡实要比薏米的祛湿效果好一些，芡实被称作是一种水中的人参，食用后会对人体健康有着很大的帮助。

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【芡实和薏米哪个祛湿好】 把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。