卵巢癌|卵巢癌是“沉默杀手”，4个表现若严重，病情或已到了晚期( 二 ) 按摩|肿瘤|雌激素

事实上，女性平躺时是摸不到卵巢的。它生在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠，就连做B超时，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢。
如果光靠手法按摩，有可能是摸到了肿大的卵巢，也可能是囊肿或者肿瘤。如果这个时候再加以按摩，可能会造成卵巢蒂扭转，这样会影响到卵巢的血液运行。严重可能会造成破裂，患者就会感到剧烈的疼痛，甚至还会危及到生命。
因此，想通过按摩卵巢来预防卵巢癌并不靠谱，还可能损伤了卵巢健康。另外，市面上很多所谓进行“卵巢保养”的保健品，其主要成分就是雌激素。如果用得太多，反而容易引发卵巢癌和乳腺癌。

?卵巢不仅是女性重要的生殖器官，也是重要的内分泌器官，它所分泌的雌激素对女性的健康至关重要。虽然上述“卵巢保养”项目并不靠谱，但可以肯定的是，女性的卵巢的确需要保养，只是要注重方式方法，千万别走了弯路。
三、卵巢需要保养，但别走了弯路
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除去遗传因素和疾病影响外，更重要的是与个体生活保健有密切关系，不良生活习惯如吸烟，对卵巢有直接的伤害作用。因此，北京中医药大学东方医院妇科主任医师楼姣英提醒，女性平时应保持良好健康的生活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒，保持心情舒畅，这些都是保护卵巢功能积极有效的措施。
1、做到营养均衡。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，还要特别注意维生素Ｅ、Ｄ及矿物质如铁、钙的补充。同时要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，注意劳逸结合。
2、要坚持体育锻炼，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。需要注意的是，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动，维持和谐的性生活，保持精神愉快，缓解心理压力。
3、保证充足睡眠，避免熬夜。晚上12时至凌晨2时，是卵巢分泌性激素最旺盛的时刻，因此女性尤其要注意保证充足的睡眠。
4、保持心情愉悦。武汉市妇幼保健院妇产科主任宋晓婕博士提醒，长时间处于抑郁、紧张、愤怒的生活状态下，容易使女性生殖系统受到损害，表现出月经紊乱、卵巢排卵不规律或不排卵，造成怀孕困难或不孕。因此，保持心情愉悦，对卵巢健康也有帮助。

?女人要年轻健康首先要注意卵巢的保养，卵巢一旦有问题，全身都会发生变化，女人不但老得快，而且各种健康隐患也会随之而来。所以女性要学会调整工作和生活的节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，愉悦的心情、乐观的生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。

参考资料：
[1
《卵巢保养多是心理安慰》.江苏卫生保健.2016-11-15
[2
《卵巢保养，陷阱或良方？》.中医健康养生.2020-06-01
[3
《女人到了一定年龄要注意卵巢保养》.中国社区医师(医学专业半月刊).2008-12-08
未经作者允许授权，禁止转载