经常喝酒会有什么危害？快来看看吧( 二 ) _健康小知识

喝酒本身就可能会给胃部造成伤害，客户喝酒会直接损伤胃黏膜，危害也是比较大的，所以为了胃部健康着想，希望你能够尽量避免空腹喝酒。

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酒后多补充水分：
在饮酒的过程中或者是喝完酒之后，可以适当的多喝点水，体内水分充足，有助于增加排尿量，同时还可以促进有害物质顺利代谢排出体外，加速酒精的代谢。
酒精在体内停留的时间少，对于身体的伤害也会相应地变小，因此如果不想长时间喝酒，给身体造成危害，可以考虑多喝点水。

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不要喝烈酒：
也许现在的很多年轻人喜欢追求刺激，喝酒的时候也更喜欢喝烈酒，甚至有些人觉得烈酒喝起来才痛快。
可是烈酒当中的酒精含量相对比较多，而且刺激性也比较强烈，如果经常喝烈酒很容易给身体造成更大的伤害，甚至诱发不必要的麻烦，所以饮酒的过程中最好选择酒精度数比较低的酒，也许更能够避免身体负担加重。

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喝酒的时候除了要特别注意上面这些细节问题之外，选择合适的下酒菜也是非常有必要的，大多数人喝酒时都会提前准备好下酒菜，但是下面这几种不适合当做下酒菜来吃。
爱喝酒的人，以下三种食物，不建议端上饭桌
【动物内脏】
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物受到了人们的喜欢，而且吃起来也非常美味，甚至很多爱喝酒的人也会把动物内脏当做下酒菜来吃。
虽然动物内脏类食物吃起来美味，但是其中的胆固醇脂肪和嘌呤含量实在是太高了，喝酒本身就不是一件好事，如果经常吃这些动物内脏，可能会给身体造成更大的伤害，希望你能特别注意。

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【凉皮凉粉等】
夏天的气候比较炎热，人们更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，而像是这些凉皮凉粉，就受到了人们的喜欢。
不得不承认这些食物的确吃起来比较美味，并且还会被当做下酒菜来吃，可是凉皮凉粉在加工制作的过程中会加入大量的明矾。
这种物质具有收敛作用，摄入体内之后可能会导致血液循环速率减慢，更能够让酒精融入到血液当中，加重心血管负担。

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【花生米】
花生米应该属于最典型的下酒菜之一，无论是购买现成的花生米还是自己制作，都非常简单方便，也受到了人们的喜欢。
花生当中还有一定的油脂成分，而花生米往往是经过油炸或油炒制作而成的，其油脂含量会进一步升高。
经常把这些油脂含量比较高的食物当做下酒菜，很容易导致脂肪摄入过多，不但会引起身材发胖的情况，同时还可能会堆积在肝脏附近增加患脂肪肝的风险。

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关于饮酒的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。