水煮苹果能降血糖吗？ _生活百科

苹果是生活中最为常见的水果，也是人们吃得最多的，尤其早餐吃苹果是最好的，如果是肠胃功能不好的人，可以用水煮苹果来吃，这样的苹果吃起来更软，更有利于肠胃的消化和吸收，其实吃苹果对健康有很多好处，比如吃苹果具有降血糖的作用。

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苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及时治疗，不会影响正常的生活。
苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
注意事项
【水煮苹果能降血糖吗？】 酸味苹果也是水果，上述的作用只是辅助降糖，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量。？对于糖尿病患者，前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。？吃水果要讲究时间，忌餐前餐后吃，最好尽量在两餐之间食用。尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食；宜作为“加餐”或睡前一小时吃。？吃苹果最好选没有熟透的青苹果，要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99% 。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的。