山药是人们公认的健康食品 ， 有时候人们会把山药当成中药来使用 ， 灵芝是非常珍贵的一种药材 ， 灵芝主要出现在我国的湖南、福建、江西以及贵州等地区 ， 灵芝在不同的地方有不同的称呼 ， 灵芝和山药是非常好的搭配 ， 搭配在一起吃就具有降血糖的作用 。

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第2步
削完皮的山药洗净 ， 切成滚刀块 。
锅中加入1500ml水 ， 放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅） 。步骤图：削完皮的山药洗净 ， 切成滚刀块 。步骤图：锅中加入1500ml水 ， 放入灵芝片开始煮（用砂锅或
第3步
【山药和灵芝怎么吃降血糖？】 煮开后放入山药 ， 接着煮 。
大火煮开 ， 小火煮30分钟即可 。

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