维生素B|世卫组织再三声明：身上若有3处“异常”，多半是肝“扛不住”了维生素B

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肝脏是人体最大的化工厂，集合着合成、解毒、分泌、代谢的各种功能，是人体非常重要的脏器。

立夏后天气也是更加炎热，外面的高温经常会让人造成心情烦躁的现象，造成肝气郁结，肝火也特别容易旺盛，肝火旺盛就会造成生活中各种的问题，生活中也是非常多的烦恼。
不过肝脏经常会被受到忽视，肝就像是一个勇敢的战士，总是在勇敢的应对着各种各样的问题，殊不知肝脏也是最容易受到伤害的。

世卫组织再三声明：身上若有3处“异常” ，多半是肝“扛不住”了
食欲不振
【维生素B|世卫组织再三声明：身上若有3处“异常”，多半是肝“扛不住”了】夏天天气越来越炎热，天气炎热就会造成有一种不想吃饭的感觉，有时候这不一定是天气炎热所造成的。有可能是肝脏不好造成的食欲不振，这是因为肝脏是消化系统的一部分，还有着强大的代谢、合成的功效，一旦肝脏收到了损伤出现转氨酶很高，就会影响患者的消化功效，进一步的就会出现肝硬化的发生。

失眠
晚间经常失眠，在床上辗转反侧睡不着，躺着就会感觉心里特别烦躁。有些人会以为是夏天炎热很正常的事情。这也有可能是肝不好所造成的。
肝不好是可以引起睡眠质量的，在晚间1点左右是气血在肝脏运行的时候这个时间睡不好就是肝脏出现了问题是因为毒素没有办法被肝脏代谢出去堆积在体内造成的。若是经常失眠就要多注意肝脏的健康。

脾气暴躁
如果经常性的焦虑，出现坐立不安、心慌、烦躁的症状，动不动就经常的暴躁，这可能是肝脏不好所引起的。经常性的控制不好起皮干什么都没有心情，这很有可能是长期的肝火炽盛所引起的肝火旺盛所引起的。平时在感觉到脾气不好的时候就要转移自己的注意力，以此来放松自己的心情。

养肝护肝，日常坚持2件事：
多喝茶水

多运动
运动是对身体最有益的一件事，俗话说得好：“饭后百步走，能活九十九。 ”所以说运动是很大的好处的。平时多运动可以促进身体的新陈代谢，使得毒素快递排出体外，使得肝脏减轻压力。不过是要进行有氧运动像瑜伽、慢跑等。因为剧烈运动会造成血液囤积在四肢，使得流经肝脏的血液减少，就会使得肝脏造成损伤。

平日里就要多进行锻炼才能使得肝脏变好，才会使得生活品质增高。