肝脏|卫生组织呼吁：停止食用“1黄2白”，不想肝脏被“掏空”，趁早撤下餐桌熬夜

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中医讲，肝乃“将军器官” ，主疏泄，藏血。
可，从西医角度来说，肝脏作为人体唯一“可再生器官” ，即便是受损了，也能够恢复原状。
即便肝功能十分的强大，却没有“痛觉神经” ，在受损的时候只能“忍气吞声” 。
可是，生活中一些习惯，很容易危害到肝脏的健康。

卫生组织呼吁：停止食用“1黄2白” ，不想肝脏被“掏空” ，趁早撤下餐桌
“1黄”——啤酒
又到了夏季，啤酒烧烤走起，约上三五好友，喝喝酒，撸撸串，聊聊天，可以说非常的惬意。
但，这种行为可不能常做，因为除了聊天不伤肝，喝酒和撸串对肝脏的危害可以说巨大。
酒：进入人体之后90%是肝脏来进行代谢的，而大量的饮酒，很容易导致肝脏酶无法正常代谢乙醇，乙醛不断堆积在肝脏内后，会不断的刺激肝细胞，加速肝脏病变。
撸串：一般多为牛羊肉，可是，肉类在烧烤的时候很容易产生“苯并芘” ，也就会对肝脏造成伤害。

“2白”——肥肉、银耳
肥肉：白花花的看起来特别的好看，尤其是做成红烧肉，软软糯糯，香香甜甜的特别好吃，但是，肥肉经常吃也容易增加肝脏的负担，很容易出现“脂肪肝” ，危害到肝脏的健康。
银耳：并不是说不能吃，而是不能吃泡发太久的银耳，因为会滋生一种致癌物：椰毒假单胞菌，会不断的刺激到肝细胞，危害到肝脏的健康，甚至会诱发肝衰竭。

肝脏受损之后，身体会有哪些表现呢？
1、肝掌
常见于“肝硬化”阶段，形成原因是因为肝脏受损之后，会影响到对身体内雌激素的灭活。
而大量的雌激素堆积在体内之后，会影响到毛细血管的扩张，从而手掌的大小鱼际部位就会出现变红。

2、黄疸
常见于“肝炎、肝硬化”阶段，当肝脏受损之后，也会影响到身体内胆红素的分泌，当胆红素进入到血液之后，就会随着血液流动。
而胆红素的颜色为“橙黄色” ，人的皮肤也就会出现“变黄” ，就跟新生儿黄疸一模一样，甚至有的眼睛也会变黄。

养护肝脏健康，日常坚持3件事：
1、滋补肝脏

2、多运动
运动能很好的促进身体进行排毒，减轻肝脏的负担。
另外，运动也能够很好的降低“脂肪肝”的几率，还能够促进脂肪肝逆转，但是，运动一定要注意，切勿剧烈。

3、少熬夜
熬夜对肝脏的伤害是“持续性” ，如果长期熬夜，就像“千里之堤毁于蚁穴”一样，对身体会造成不可逆的伤害。
因为熬夜会消耗掉大量的肝血，而肝血不足就能够对受损的肝细胞进行修复，也就会危害到肝脏的健康。
【肝脏|卫生组织呼吁：停止食用“1黄2白”，不想肝脏被“掏空”，趁早撤下餐桌】因此，对于肝不好的人来说，平时一定要少熬夜，并且需要保证最少8个小时的睡眠。