狐大医 | 送给糖尿病患者的吃动秘籍！这样做居家不长胖( 二 )

如果症状较重，建议先找安全的地方坐下或躺下，防止摔倒。请家人按照上面的措施来帮助患者。低血糖纠正后，还需寻找原因，避免低血糖再次发生。
如果是不明原因的低血糖、反复低血糖或者发生无症状的低血糖，则需更加警惕，可以增加自我监测次数，必要时及时就医。
无法外出运动怎么办？
疫情防控期间，糖尿病患者可以选择适宜居家的运动方式，如跳操、太极拳、八段锦等，还可以使用弹力带进行一些安全的抗阻运动。运动前后，注意做好热身，运动强度及时间因人而异，达到运动后稍微出汗即可。
尽量减少久坐时间。如果运动中出现头晕、心慌、胸闷等不适，需立即停止运动，进行血糖自我检测，如果是血糖偏低可按低血糖处置，如症状不能缓解，或找不到原因，则需及时就医。
什么情况下需及时就医？
糖尿病作为一种慢性疾病，需要患者长期遵从医生的用药医嘱。
常规情况下，糖尿病患者只要血糖控制平稳、达标，遵从门诊医生建议，定期门诊复诊即可。居家期间，确保药物充足，不可自行停药或增减药量，对于需应用胰岛素治疗的患者更是如此。
【狐大医 | 送给糖尿病患者的吃动秘籍！这样做居家不长胖】如果出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷、气短、高血糖难以控制，需及时就医。