长寿|后背长这么多小疙瘩? 祛除湿气、排除湿毒它们是专家! 细胞|饮食|碳水化合物

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很多人背上出现大大小小的疙瘩，都没有当回事！有些疙瘩还会散发难闻的臭气或者流出浓水，这都是为什么呢？

后背是人体重要的部位，光洁的后背也是每个人都想要拥有的，那么为什么很多人的后背会出现这么多的疙瘩呢？湿气是元凶！

1、喝水。很多人会说，祛除湿气就是要排除湿毒的，喝水会阻碍湿毒的排除吧？这是大错特错的！人体所有的生化反应都依赖于水的存在。想要将代谢物、毒素排出更是需要水的参与，正常饮水很重要。
【长寿|后背长这么多小疙瘩? 祛除湿气、排除湿毒它们是专家!】
2、薏米。薏米是天下第一米，《本草纲目》就曾记载：它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。不过小便多的人不能过量食用，因为薏米是有利尿的功能的，孕妇也要避免食用，以防胎儿发育受阻。

3、海带。海带富含丰富的碘元素，使甲状腺的机能提升，里面含有的钾元素更是帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，排毒祛湿的好助手。
4、糙米。加速肠道蠕动，促进食物消化吸收，利便排毒是糙米净化血液的好处，夏天多喝点糙米粥也是很好的祛湿排毒方法。

5.红薯。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的功效。