睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？ _健康小知识

在日常生活当中，有不少人会莫名其妙出现一些失眠，或者是睡不踏实等睡眠问题。并且同时还会伴有性情易怒暴躁，以及过于焦虑、紧张等不良情绪，使患者的生活和健康受到一定的影响。
如果反复出现这种现象，那么一定要引起注意，极有可能是肝火旺盛导致的。下面，就为大家详细介绍一下。

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睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？
对于肝火旺盛的人群来说，由于肝火上升导致肝气循环不畅，肝脏的疏泄功能会出现一系列的异常，会使人的情绪受到较大的影响。
而一旦情绪异常，内分泌就会失调，身体内各类激素异常分泌，就会影响到正常的神经功能，从而使人出现失眠或者是睡不踏实，以及容易早醒等现象。
【睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？】一旦出现一系列的睡眠问题，又会使人的情绪受到影响，从而形成恶性循环，就会严重影响到整体的健康。

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对于肝火旺盛的人群来说，除了会出现一些睡眠问题以及情绪改变症状以外，还有其他不适症状。下面，再为大家详细介绍一下。
肝火旺盛有哪些症状？
一、视力、听力异常
对于肝火旺盛的人群来讲，会出现一系列视力和听力的异常现象。比如患者眼睛当中的分泌物会增多，还会伴有眼睛干涩、视力模糊的现象。患者的听力也会受到影响，通常会出现耳鸣、听力下降的情况。

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二、排尿、排便异常
不管是男性还是女性，一旦肝火旺盛，就会导致体内的水分过度蒸发，导致尿液被浓缩，肠道内的水分也会减少。
在排尿时，就会出现尿道口灼热、疼痛感，以及小便赤黄、异味重的现象。排便时，则会出现大便干结难以排出的情况。
三、咽喉、牙龈肿痛
一旦肝火旺盛，就会引起火上行，导致咽喉以及牙龈部位出现红肿以及疼痛现象。而且由于患者体内的水分被过度蒸发，就会出现口腔溃疡、口舌生疮、嘴唇干裂等症状。

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那么，在出现肝火旺盛的时候，到底该如何调理呢？
肝火旺盛该如何调理？
一、饮食调理
所有辛辣刺激性食物，以及高盐、高糖、高油食物，患者都不可以食用。
三餐要以清淡食物为主，并多吃蔬菜和水果、豆类、粗粮，尤其是草莓、樱桃、绿豆，以及各种绿叶蔬菜。能够提升代谢、消化功能，有着泻肝火的功效。

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二、适当饮茶
由于内火旺盛，会使体内水分被过度蒸发，那么每天就要多补充一些水分，能够减轻一些不适症状。除了白开水以外，还可以适当地喝一些菊花茶、枸杞茶、淡绿茶，都能够起到泻肝火的作用。

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总而言之，一旦反复出现睡不好、脾气改变现象，并伴有以上三种症状，一般由于肝火旺盛导致，那么患者一定要给予相对应的治疗与调理。
除了调整饮食并适当多补充水分以外，还要做好作息、心态、运动方面的调整。并且可以在医生指导下，适当服用一些柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸或丹栀逍遥丸等药物进行调理，有助于肝火的消除。