运动锻炼对身体健康是比较好的 ， 能够更好的帮助我们强身健体 ， 提高身体的免疫力 ， 预防一些疾病 ， 而运动完之后也要合理健康的饮食 ， 适当的喝酸奶是可以的 ， 不会造成肥胖 ， 而且喝酸奶有利于身体的吸收 ， 维持肠道正常菌群的平衡 ， 促进消化 ， 运动后喝酸奶 ， 在一定程度上有助于减肥 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
【运动完喝酸奶会胖吗】 五、运动后不能马上喝酸奶
运动之后人体内会产生很多乳酸 ， 而酸奶中也含有酸性物质 ， 运动之后马上就喝酸奶的话 ， 是不利于血液中的乳酸代谢的 ， 再者 ， 空腹喝酸奶的话 ， 酸奶中的乳酸菌在酸度高的胃内容易被杀死 ， 而且酸奶酸度太高还会刺激胃部 ， 所以运动后不能马上就喝酸奶 ， 最好在半个小时到一个小时之后再喝 。
- 晚上运动完喝水会胖吗
- 适合男人减肥的运动 男人减肥瘦身方法
- 运动后吃香蕉会胖吗
- 香蕉泡酸奶可以减肥吗？
- 花上万块买运动衣，这5个品牌穿下来真不错
- 什么软件可以记录跑步路线:现在运动用什么app
- 酸奶解药性吗？
- 运动量过大的表现:训练过度和过度训练的区别
- 安踏旗下的八个品牌,安踏的子品牌斐乐在中国运动品牌算是什么地位？
- 微信怎么看步数,怎样从手机微信看运动步数呢？