运动后吃香蕉会胖吗 _生活百科

香蕉是一种常见的水果，有很多人每天要吃香蕉不为别的，主要还是帮助排便。当然不可否认的是，香蕉也算是一种营养丰富的水果，所以日常多吃一些更有益身心健康。那么对于喜好运动的朋友来说，运动过后吃香蕉除了补充能量之外，会不会变胖呢?香蕉的热量高吗?
【运动后吃香蕉会胖吗】

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过量吃会发胖
虽然香蕉的脂肪含量很低，但是它毕竟是高热量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的话，会导致体内的热量过盛，如果没有及时将其消耗就会转化为脂肪囤积在体内，另外，香蕉当中也是含有糖分的，过量吃的话也会使体内的糖分增多，身体代谢不良这些糖分也是会转化为脂肪的，这样就很容易让人发胖了。