降压药|5个不良饮食习惯，会导致肠胃功能紊乱，抓紧改掉！失眠|高血压|老年病|用药指南

【降压药|5个不良饮食习惯，会导致肠胃功能紊乱，抓紧改掉！】5个不良饮食习惯，会导致肠胃功能紊乱，抓紧改掉！
1、边走边吃、边看边吃
很多女生在逛街的时候喜欢边走边吃喝，在看电视的时候就会边看边吃。其实这些坏习惯会损伤到胃部的，因为吃饭和吃东西一定要专心，而且要细嚼慢咽，这样进餐才不会对肠胃造成伤害。
2、常喝汽水、咖啡
到了夏天，很多人都有喝汽水的习惯，喝汽水本身的胃部的伤害不是很大，但是喝太多的话就会对肠胃造成刺激。
经常熬夜的人喜欢喝咖啡的习惯，经常大量的喝咖啡，是会刺激肠胃产生胃酸，就会导致消化不良和泛酸的症状出现，特别是患有胃溃疡和烧心症状的人，应该避免喝咖啡以及汽水。
3、空腹吃太酸涩的水果
空腹吃太酸的水果，会对肠胃造成一定的刺激，特别是吃柿子和菠萝等含强酸或者鞣酸的水果时，容易导致胃液和酸结合成结石。
4、常吃加工肉制品
一些加工肉制品会加入比较多的防腐剂，就会增加致癌的几率。特别是腊肉和熏鱼等加工肉制品含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对胃部有负面的影响。
5、常吃剩饭或过期食品
把剩饭加热之后，就会产生细菌病毒，长期吃剩饭会容易产生亚硝酸盐等致癌物，也是容易增加患癌风险的。

肠胃不好的人，注意这4类食物，少吃一点
1、腌制的食物
腌制的食物很诱人，什么泡菜，腌萝卜，不光是味道好，还可以帮助我们促进食欲。但腌制食物中有很多的食盐。
大量的食盐可以起到延长食物保日期的作用。但食盐成分过多，我们的肠胃不容易消化，还可能会损失胃黏膜。即使胃黏膜可以短时内修复，但长期下去总是会损伤的。
2、山楂
山楂是可以助消化的，但对于肠胃不好的人，如果你是为了助消化，大量的吃山楂，就会对胃造成伤害。
山楂里面含有较多的胃酸，这样的物质会跟胃酸、胃肉蛋白发生反应。如果经常吃，让最终形成的成分积累越来也多，且越来越硬，那么就容易形成胃结石。
3、大米粥
都说粥是养胃的食材，大米粥确实是有好消化的特点，不会给肠带来刺激。
可如果是胃酸分泌比较多的肠胃病人群喝大米粥，还可能会刺激肠胃内的胃酸分泌。
4、喝酒
肠胃不好的人群，不要经常喝酒。酒中的大量酒精成分，会刺激胃黏膜，对胃粘膜的伤害还要更大。
特别是很多人喜欢喝的高度酒，认为这样的酒味道好，但也是伤害胃部健康非常大的酒。
日常生活中，对肠道好的食物有哪些?1、粗杂粮
把一半白米面换成杂粮，要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。
玉米含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1 的含量非常高。对老弱病人来说，是最理想不过的滋补品。
2、薯豆类
红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。
便秘的人，可以时不时吃点红薯来促进排便，红薯中含有丰富的膳食纤维，脂肪含量非常低，不但能够清肠排便，还不用担心会发胖。