走路快和走路慢，谁更容易长寿？研究得出：两者衰老或相差16岁( 二 ) _健康小知识

另外一种就是患有心脑血管疾病的人群，如果快走反而会引发心脏栓塞或脑部栓塞等问题，这是因为在快走的过程当中，身体也会出很多的汗。血液中的水分减少时，就会造成血液流动速度变慢，血液粘稠度增加。所以在走路的时候，还是应该量力而为，虽然走路快是好的，但也要根据自己的身体情况决定。

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走得快有哪些定义？
想要走得快，也是需要满足条件的，比如速度就是其中的一点，需要每分钟行走100步以上，才能够达到走路快的标准。也可以将心率值达到60%以上，才是达标的，如果能够达到这样的要求，除了能够明显地感受到身体出汗很多以外，心率也会加快，甚至还有一些喘，但并不影响说话。

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可能在一开始，想要达到标准，并不是一件容易的事情，尤其是一开始走路特别慢的人群，建议采用循序渐进的方式，不能够一下子就想要达到标准。可以先按照每分钟走100步以上，这样的方式行走大概行走两分钟左右的时候可以休息一下，慢慢地增加行走的时间，这样就可以使自己在走路的时候更加轻松，不会因为走路快就感觉力不从心。
虽然说走路快慢对于身体健康是非常重要的，但其实想要走路快的话，也需要拥有健康的骨骼好的呼吸系统等等，这都需要在日常生活当中注意身体的各种指标，保持最佳的状态，才能够在走路时更容易走得快。