潜台词，我什么都没有了，我也什么都不要了，我面前，只剩一条路了，就是向上的爬坡路，未来很辛劳，但是很美好 。
在这条路上，我们目标明确，就是坡顶上面的红心，我们必须集中精力向上爬，才能到达那里 。
我们没有时间去想那过去的辉煌和幸福的瞬间，所以，让我们跌落谷底，是最要害的一步 。
很多姐妹在这里卡住，是因为我们对自我的设定，依然是非常高的 。
我们认为自己依然拥有和谐的家庭，拥有丈夫的爱 。
“思姐，我无法接受，曾经我们那么相爱，我们相濡以沫从最低微处做起来到今天的成就，我不相信他不爱我了 。”
“出轨就是不爱了吗？他现在断了，就不能再重新爱上我吗？”
“我从小就是别人家的孩子，我无法接受自己成为一个婚姻失败者 。”
“我这一辈子，最向往的事情，就是拥有一个家庭，一人一世一双人 。我不想打破这一切”
……
思姐能理解大家内心撕扯的痛苦，仿佛在极力告诉自己：“不，一切还没有那么差，他还有救，我们还有救，我们的家庭还有救 。”
可惜，在这个时候，我们应该对自己说的话，反而是，“爱他的心，死去吧 。一切都从头再来 。”
当我们能够接受
停止投入
大家很难想象有的人好几年都走不出失恋的阴影吧 。
【酸葡萄、止投入…遭遇男人出轨 男人出轨怎么办】但是，这样的人确实存在 。
好几年都过去了，他（她）为什么还走不出来？
因为失恋这几年中，他（她）还是在不断关注对方，不断为这段已经逝去的感情投资 。
不断增加的投资让人越陷越深，而投资却得不到好的结果，又让人倍加痛苦 。
这就是很多人走不出失恋阴影的原因 。
唯有哪一天，我们不再投入，不再去为他费一点心神，专注于爬行在自己的上坡路上的时候，我们就能够放下了 。
所以，还去监视他吗？还去跟小三比较吗？还去按窃听器吗？还去报复吗？还去分析他吗？
不要再做了，没有意义 。
利用酸葡萄效应，想想他的坏 。
就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的 。
也就是说，当失恋过后，放不下的时候，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的长处，心里就轻易平衡 。
同时，我们可以多想自己的长处，那么也轻易走出 。
比如：伴侣对自己比较关怀，总让你觉得温暖，但是当他出轨的时候，对另外的人也是如此，或许他同时对好几个女人都关怀备注；
两个人在一起的时候，对方做了很多让你感觉到被爱包围的事儿，但是在出轨的时候，他完全没考虑过你的感受，他并没有想象中的那么爱你 。
在对方用冷暴力跟你分手的时候，他同样没有考虑过你的感受 。
所以利用好“酸葡萄效应” ，就算回想，也是回想对方的缺点，可以让“放下”轻易一些 。
群里的姐妹，就曾将男人做过的所有伤害她的事情逐一列出，然后截屏以后做成屏保，时刻提醒自己，他不值得 。
事实证实，这是一个降低期待的好方法 。
转移注重力 。
为什么我总在问大家梦想是什么？
一个是为了扩大大家的内心容量，另外一个作用，就是转移注重力了，世界这么大，不是只有爱情，当我们的内心容量足够大的时候，这些事，不会再影响我们 。
当我们脚踏实地地去实干、去攀登的时候，我们也不会去注重他是否还在跟小三联系，是真回归还是假回归 。
这些过往的糟心事，就都会烟消云散 。

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