最近血糖高了吃什么好? _生活百科

随着现实社会的生活水平不断的提高，很多人在饮食上不注意就会容易导致身体出现血糖高的情况，尤其是中老年人，长期饮食不当就会容易导致身体血糖高的疾病，血糖高对身体健康有很大的影响，而出现血糖高在饮食上也可以多吃一些利于降血糖的食物，例如洋葱、或者是苦瓜，芹菜等食物。

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【最近血糖高了吃什么好?】 2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%) ，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
3、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果。当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。
4、豆质类。高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。