人最后活到多少岁才算是尽享天年？又是谁偷走了四五十年的寿命 _健康小知识

年龄，是很多人都在乎的一个问题。随着物质生活的改变，全世界人口平均寿命出现延长，同样老龄化也较为严重。

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从世界卫生组织对年龄的划分， 45到59岁为中年人， 60到74岁为年轻老人， 75到89岁为老人， 90岁以上为长寿老人， 100以上为百岁老人。
据相关数据显示，现代人的平均寿命可达到七八十岁，在多项调查的寿命数据中，日本是长寿的大国，根据17年的日本人寿命，女性平均寿命达到了87.26岁，男性达到了81.09岁。

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还有很多人会想：人最后活到多少岁才算尽享天年？
其实还要看个人的心态，有的人非常知足认为活到平均寿命就已经很好了，而有的人却想着如何活到是一百岁。不过，前提是需要大家保护身体健康，才能达到你想要的目标。
对于早逝的人群，在影响人的寿命中，如社会环境、医疗条件、遗传、饮食习惯等等，饮食能够占六成。其中，可能会剥夺人四五十年寿命的，有几大因素，希望大家都能避免。

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严重的睡眠不足：
在长达十多年的研究上都发现，每天睡眠时间较少的人，甚至是能够短过五个小时，死亡风险将会是正常睡眠人群的2倍左右。对于女性来说，长期熬夜、作息不规律，乳腺癌的风险将会增加到一半。
所以，再当大家看到熬夜会影响寿命、缩短寿命、增加各种疾病的发生危险等等，都是有一定依据的，想要寿命少就要避免。

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不注意伤肺的危险因素：
在多种癌症中，我国是肺癌的大国。在世界卫生组织中提到：可以引发人们过早死亡，以及严重影响一个人寿命的原因，就包括肺炎，特别是下呼吸道感染。
避免这个因素，需要大家重点避开伤肺的危险因素，如雾霾天外出戴口罩、远离二手烟、三手烟，女性警惕厨房油烟，尤其是喜欢做油炸美食、烧烤美食的人，烟雾还会对肺部造成伤害。
长时间如此，还有可能出现炎症的发生概率，从而影响到自身寿命。

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注意吃、喝、睡、笑：
【人最后活到多少岁才算是尽享天年？又是谁偷走了四五十年的寿命】吃、喝、睡、笑，是长寿的必要因素。饮食讲究营养均衡、少吃高油脂高盐食物，在喝方面希望大家杜绝一切果汁、饮品，以白开水为主。成年人每天保持8个小时的睡眠，良好的心理情绪，都会为长寿奠定基础。