脾胃|脾胃好不好，看五官就知道！6个小技巧，让你养出好脾胃( 二 ) 脾胃

2、有些药最伤脾胃
对于一些患有慢性疾病的人来说，长期服用药物，会对脾胃造成严重的负担，这也就是为什么这类人群，大多数人的肠胃都不怎么好。那么因为有些西药对肠胃刺激比较大，所以这些人群更应该要注意脾胃的调养了。
另外，一些中药也会引起肠胃问题，比方说一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，对于脾胃虚寒的人来说，不宜长期服用。

3、笑是脾胃的愿望
中医认为，肝主疏泄、疏泄情志，若是常常发脾气、生闷气、郁闷等，那么就会很容易形成郁结的情况，从而导致肝气犯胃。那么就会出现一生气就胸胁肿痛，或者是一生气就没胃口、胃痛等。所以日常生活中，我们应该多笑，这样对脾胃的健康有帮助。
4、多动脚趾养脾胃
脾胃不好的人，可以尝试多动脚趾，因为这相当于按摩脾胃二经。对于一些久坐不动的人，就很容易引起脾胃不好的问题。所以上班的时候，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟，这可以大大地避免脾胃出问题。或者在家的时候，可以在洗脚盆里放一些椭圆形的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

5、细嚼慢咽对脾胃好
脾胃喜欢细碎的食物，这样更容易促进消化吸收。反之，大口大口地吃东西，容易给脾胃造成负担，若吃得多，脾胃消化不过来，那么多余的食物就会堆积。所以，在吃东西的时候，应该要细嚼慢咽。
【脾胃|脾胃好不好，看五官就知道！6个小技巧，让你养出好脾胃】6、四季养脾胃各有不同
春天少吃酸，多吃点甘味食物，比方说山药、香蕉、大枣等，甘味入脾，能够养脾脏之气。当然不宜过多食用，避免适得其反。尤其是有糖尿病的人，不宜吃。
夏天湿气比较重，可以多吃一些豆类，比方说扁豆、赤小豆等，有着健脾利湿的作用。

秋天多喝粥，粥最健脾
冬天天气寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
养好脾胃，才会有一个好的身体。除了饮食要有规律之外，适当的运动也对脾胃有好处，运动能够促进消化吸收，从而减轻脾胃的负担。
如果你还有其他疑问，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。