吃开水煮白菜减肥，有效吗?

【吃开水煮白菜减肥，有效吗?】 减肥是每一位女性朋友的终身事业，每天都在努力奋斗中，生活中减肥的方法有很多种，其中即安全又健康的却很少。研究发现，吃开水煮白菜有不错的减肥效果，因为白菜中含有丰富的纤维素，适当食用可以促进消化，另外白菜汤羹等白菜减肥食谱也比较受欢迎。

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三、白菜减肥食谱什锦
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦” 。
材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了