凝聚侨心侨力助力疫情防控——北京昌平区侨联举办“压力管理与心理健康”专题线上讲座 _健康小知识

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【凝聚侨心侨力助力疫情防控——北京昌平区侨联举办“压力管理与心理健康”专题线上讲座】为响应北京市侨联“致首都侨界关于助力打赢疫情防控阻击战的倡议书”的号召，帮助人们以积极、理性、平和的心态应对新冠肺炎疫情，缓解生活及工作中各种不良情绪和心理压力，提升其压力管理和心理健康调节能力，昌平区侨界联合会及时了解各方需求，着力“智力支持”抗疫，与侨企北京国控文化科技发展有限公司等牵头推出“侨之心?健心舒压+”心理学科普与认知系列讲座。 6月1日下午，邀请北京市回龙观医院主任医师、精神卫生学博士、致公党员吕建宝作题为“压力管理与心理健康”的专题讲座。

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在近两小时的讲座中，吕建宝博士从不同类型的基本情绪及其表现入手，深入浅出地讲解了情绪管理、压力管理等自我心理调节的方法以及抑郁、焦虑等常见心理问题的识别方法，分析了不同人群可能存在的心理健康问题，并在讲座中穿插结合了5个有趣的心理学互动环节，为参会者带来了一堂轻松实用、充满正能量的健心舒压课程。

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来自高校、企事业单位等各行各业的约80名参会者参加了此次健心舒压主题活动。大家纷纷表示，通过这次讲座不仅学到许多心理健康知识、运用正确的方法与身边的人交往方式、以及在日常工作和生活中及时管理自己情绪的技巧，还掌握了一些科学的心理调适和自我心理疏导的方法，以更加健康、向上的心态去工作、学习和生活。

凝聚侨心侨力 助力疫情防控——北京昌平区侨联举办“压力管理与心理健康”专题线上讲座

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