钟艾一生( 二 ) _健康小知识

近一个小时的火龙灸治疗后，身患腰椎间盘突出10多年的邱女士也表示，感觉整个背、肚子和手脚都暖烘烘的，非常舒服，也不觉得腰背发寒了。
除火龙灸外，雷火灸、热敏灸、督脉灸、精灸等不同的艾灸项目针对不同病症都有很好的缓解治愈功效。王德建议，患有咳嗽、感冒、咽炎、鼻炎、颈椎病、风湿性关节炎的群体皆可尝试艾灸治疗。
“艾灸选用的艾叶，一般要存放到三年以上才能用，而且艾叶用来灸疗，愈陈愈好，陈艾绒燃烧的时候才充分、均匀。 ”王德说，这也是为什么民谚有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。
此外，将艾草放进水中泡澡，可以促进血液循环，温养气血，还能预防感冒。把艾草放在枕头中，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
入味——驱寒祛湿
艾叶作为一种可药可食的叶片，制茶入食亦是一绝。
海口养生达人“60后”老蔡便对艾叶茶情有独钟。
老蔡在家旁边辟出一块空地，种上一片艾草。每年端午前后，艾草长势最旺盛、阳气最足的季节，老蔡便采摘艾草嫩叶，在室内晾上一夜，阴干艾叶中残存的水分。然后挑一个晴朗的天气，放在阳光下暴晒，每隔两三个小时翻晒一次，直至稍稍一碰便会碎掉。待到午后三四点，将带着阳光温度的艾叶端入屋内，晾一两日，直至太阳的火气完全去除，味道内敛，且吸收了空气中的水分渐渐软化，整片取出不再散碎，艾叶茶便制成了。
沏茶时，老蔡喜欢用玻璃杯，取七八片，沸水冲泡。顿时，那青翠的艾叶如同一朵花瞬间绽放，甚是好看，艾草的气息也在空气中弥漫开来。

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艾草既可驱蚊，也是花园一景。
“用干艾草泡水喝，或者混合蜂蜜用水冲开，可以起到清热去火的作用。 ”老蔡每晚收工回家第一件事就是喝上一杯香气浓郁的艾叶茶。
除了制成茶叶，艾草食用起来也很方便。艾草的味道和柠檬的味道有些相似，很是香甜可口，老蔡的爱人喜欢将艾草和糯米制作成糍粑。
“食用艾草做成的食物，可以预防感冒，做成吃食大人孩子一起吃，一年到头都很少感冒，但是记住，不可吃太多，一周食用一两次即可。 ”老蔡的爱人讲述，将艾叶搭配鸡蛋、生姜、红糖一起炖煮，能起到温经脉、驱寒气之效。以艾叶与老母鸡、生姜一起烹煮，就可作为一道具有补气、健脾、宁心等功效的药膳汤。在天气较为寒凉时，还可用艾叶搭配猪肉、生姜一起熬炖制汤，食用后既能起到驱寒的效果，还有较好的暖胃养胃之效。

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艾叶晒干可制成艾叶茶。
艾的疗法
俗话说：“家有三年艾，郎中不用来。 ”由此可见，对艾叶治病作用的肯定。
中医认为，艾叶性温，味苦、辛，具有理气血、逐寒湿等功效，除了作为艾灸的原料，艾叶还有很多用处。
●止痒
单用艾叶捣汁外敷，可以用来治疗蚊虫叮咬所导致的皮肤痒疹。
●缓解头痛
因受空调风、潮湿引起的头痛，可以长期使用艾叶枕头。
除了能缓解以上情况的头痛，还可以预防感冒和缓解颈椎的疼痛。
●祛湿寒
艾叶性温、味苦，入脾、肝、肾经。食用或艾灸可有回升阳气、调理气血和祛湿寒等功效，除此之外，还可以改善肺功能，很适用于慢性支气管炎等症状。