钟艾一生( 三 ) _健康小知识

●调理痛经
艾叶具有温经止血、安胎、止痛等作用。当女性朋友发生痛经时，可以食用艾叶煮蛋、艾叶红糖茶来调理。
泡脚强身
缓解风湿
用艾叶、生姜水泡脚，能够有效缓解风寒感冒、关节病、类风湿等疾病。
防治湿疹
用艾叶、花椒水泡脚，能够缓解湿疹导致的皮肤瘙痒、脚部细菌滋生引起的瘙痒。
助眠祛湿
夏天疲惫，湿气作祟。用开水泡艾叶5~10分钟，取出艾叶。留下艾叶水，用之泡脚，能让人体血管扩张，改善睡眠质量、祛除暑湿、预防热伤风。
艾的禁忌
●忌盲目乱灸
艾灸虽好但有一些人群或部位不宜使用灸法，切记不可盲目灸。
阴虚阳亢者：潮热、盗汗、颧红、五心烦热、消瘦或失眠、烦躁易怒、遗精、性欲亢进，舌红而干和高血压者。
痰热内闭者：胸胁胀闷、灼痛、咳嗽气喘、咯痰黄稠，或有哮鸣、发热口渴，或神志昏迷、舌红苔黄腻等。
热毒炽盛者：肌肤生疮疖疔痈、红肿灼痛、化脓溃烂等。
此外，以下情况也不宜艾灸：孕妇不灸腹部；严重心脏病慎灸；局部红肿热痛慎灸；极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸；某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；无自制能力的人，如精神病患者等忌灸。另外，颜面、五官、有大血管的部位不宜直接灸（直接灸是将艾炷等直接放在皮肤上施灸）。
●忌过度施灸
在家自己进行艾灸时要注意用火安全，避免烫伤。如果施灸过量，时间过长，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其自然吸收。如水泡较大，可用消毒毫针刺破水泡，放出水液再涂以龙胆紫或碘伏，一般一周左右即可痊愈。
●忌灸后受寒
艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，尽量避免吹风受寒。艾灸完后，应轻轻拍打一下熏灸部位，有封穴作用。
●忌半途而废
孟子曾经说， “七年之疾，当求三年之艾。 ”治疗疾病不仅艾叶要陈，而且治疗时间要久，这样才能祛病除根。切勿因为短时间看不到疗效，就半途而废。 (侯赛辑)
【钟艾一生】本版图片均为资料图（侯赛）