冬天完美瘦腿秘笈

【冬天完美瘦腿秘笈】
美腿秘技1:每天抬腿30分钟 , “萝卜”不见了 。
方法:平躺 , 双脚垂直靠墙举直 , 腿紧贴墙 , 至少抬腿30分钟 , 理想状态是腿麻后才放下 。
美腿秘技2:
简单美腿运动 , 效果看得见 。
毛巾瘦腿法:
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾 , 这能有效消除大腿内侧脂肪 。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西) , 脚尖往上翘再打直 , 左右各16次 。
美腿秘技3:热水泡脚 , 杜绝双腿老化 。
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶 , 水温以脚可忍受的热度为极限 , 每天至少泡10分钟 , 让额头微微出汗 。
美腿秘技4:去角质、擦乳液 , 防止粗后跟 。
方法:平日勤去角质、擦乳液 , 绝对能有效消除脱皮现象 。
如果龟裂情况严重 , 擦完乳液后穿上袜子睡觉 , 效果会更好 。