冬天就这么如约而至了，在寒冷的季节，身体需要补充足够的营养，还可以抵御寒冬的气候 。在冬天最好通过食补的方式来为身体提供营养，而在冬天，板栗是特别适合这个季节食用的，而板栗不仅可以生吃，还可以做到菜肴之中，带来与众不同的美味 。所以今天我们将板栗与薏米相结合，为大家献上一道栗子薏米粥 。
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2.而消化不良的人，就不宜过多的食用板栗，因为板栗淀粉含量高，消化慢 。
3.像糖尿病患者就不宜多食用板栗 。
4.便秘患者不宜过多的食用板栗 。
【栗子薏米粥】 秋冬季节是最好的吃板栗的时候，秋冬适宜进补，而板栗也是很好的进补食物，只要每天适量的食用板栗，一天不超过太多，都是没有多大问题的 。