女神王菲从未胖过?快来看看她的减肥秘方

近日,一条消息震动很多人的神经——王菲李亚鹏离婚了!女神再度离婚,让很多粉丝开始质疑爱情,不过回过头,看看生了两个孩子的妈妈王菲,似乎都没见她怎么胖过,那她是如何保持自己苗条的身材的呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧 。
1、减肥就吃点中药
拥有傲人的身材,是许多人的梦想,目前市面上所用的减肥瘦身法,无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种,自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后,她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来,在民众中掀起了中药减肥热,
王菲的减肥中药方中,包含了山楂15克(约3钱)、陈成10克(约2钱)、甘草2片及草决明100克(约2两) 。其中最主要的成分是草决明,但比一般的用药量(10克,约2钱)高出了10倍,而煎煮的时间只有5-10分钟,不致影响药材的“泻卜”功效,所以仍可发挥强大的效力,造成严重的腹泻,泻泄及低血压的患者忌用 。
因为中药温和的特性,很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响,如果无法达到减肥的目的,就当做“有病治病,无病强身”吧 。但是每个人的身体状况不同,王菲的减肥方子也不是人人适用 。
2、减肥就要做做瑜伽
王菲的好身材当然不是只是靠中药就可以练就的,健康的运动也是少不了的,而王菲最钟爱的减肥运动莫过于瑜伽了,看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧 。
动作一
瑜伽动作一主要针对的部位是大腿,小腿,腰肌,胸部以及臀部,可以使大小腿上的肌肉均匀,有效增加平珩力,收紧臀部,起到全身减肥的作用 。
1、站直,左脚往前迈一大步,右脚向前指,脚掌平放在地面上,然后左腿下压,双手在胸前合十 。
2、使左边大腿和地面成一条平行线,注意保持平衡,压臀,将此姿势保持片刻 。
3、身体往左侧倾斜,脸转过来,扭动腰肢,左臂外翘,使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧,胸部肌肉要绷紧,手掌合十要用力 。此动作停留几秒钟,换右腿重复此动作,整个过程中尽量减少晃动 。
瑜伽动作二
1、此瑜伽动作可以起到减肥瘦身的作用,主要针对的是背部,腰部,腹部以及腿筋处,特别是瑜伽动作中的两手相牵,手臂转向身后,腹部要使劲,不能放松,可以起到锻炼胸肌的作用 。
2、坐在地板上,两条腿伸直 。
3、弯曲右腿,使右脚脚踝靠近左腿根,尽量向臀部收紧,身体稍侧 。
4、右手绕过右膝,用腹部和腰部的力量尽量在身后和左手相抓,并深深呼吸 。
5、尽量保持身体笔直,不要弯曲 。坚持片刻后,换另一侧 。
3、王菲减肥最爱——七日瘦身“巫婆汤”
需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型 。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣 。3、芹菜、1斤 。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤 。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型 。6、食用盐少许 。
制作方法:
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形 。
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 。(注:辣茎不去)
3、芹菜用水洗净,切成斜段 。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类 。
4、番茄用水洗净,切成小块状 。
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状 。
6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜 。
注意事项:
第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤 。第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤 。第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配巫婆汤 。
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤 。第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次巫婆汤 。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤,不可吃马铃薯 。
【女神王菲从未胖过?快来看看她的减肥秘方】第7天正常饮食加瘦身汤 。