减肥瘦之道 不吃减肥药才是真的减肥

减肥药隐藏健康风险,处方药不可随意买
【减肥瘦之道 不吃减肥药才是真的减肥】很多人在服用减肥药后都可能遇到过腹泻、 失眠、口干等情况 。专家介绍,如果盲目服用减肥药,其所含有的成分不仅让人们产生不良反应,还有可能带来一些健康风险 。根据国家药品不良反应监测中心统计显示,共收到西布曲明相关不良反应报告298例,主要表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等,主要累及系统为神经、胃肠道系统、中枢及外周神经系统等,目前无死亡病例 。
鉴于该风险的存在,国家食品药品监督管理局要求药品生产企业修改说明书,将已知的用药风险告知医生和患者 。
医学专家指出,滥服减肥药,有可能引发很多疾病,危害人体健康 。日前,国家食品药品监管局发布消息称,调查研究显示,减肥药含有的西布曲明成分,可能增加服用者患心脏病及中风的危险 。
保健品往往夸大功效,网上购买应特别谨慎
夸大功效,违规宣传,是很多保健品惯用的手法 。这几年,电视、报纸上的减肥保健品广告少了,但是网络上却更火了 。采访人员在某购物网站搜索该类保健品,得到近30万条结果 。点开一些产品介绍,基本上都比较雷同,商家往往宣称产品是天然成分,无添加药物,保证多少天后瘦多少斤,然后把顾客反馈留言、前后对比图片放在产品介绍后面 。
这些广告是否可信?网友前段时间在网上买过该类产品,她是看到产品成交量很多且好评如潮、药品标注的成分全是中药后买的 。但吃过几天后觉得不对劲,就找商家问,一开始商家不承认,后来网友在网上给了一个差的评语,并写明原因,商家怕了,就给她退款 。她总结教训说:“好多减肥药都是套牌生产的,加入了国家违禁的成分,而且超量,所以一定要小心 。”
减肥不能光靠吃药,改变生活方式是关键
健康教育中心专家指出,在我国,每4人中就有1人超重或肥胖 。世界卫生组织建议,正常的成年人每周最少要运动3次,每次至少20分钟以上 。卫生部推荐成年人每天应该步行1万步 。管住嘴,迈开腿,勤动脑,确保人体热量收支平衡,才是健康的减肥之道 。
专家指出,测量肥胖有专用的身体质量指数(BMI),即用体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的数值 。中国成年人的肥胖标准是:BMI大于等于24为超重,大于等于28为肥胖 。不过,未满18岁的未成年人不适用这个标准 。
至少减肥药是肯定难以做到健康减肥的,其次可以肯定的是,要健康减肥,单凭减肥药瘦身是绝对不够的 。
想要健康减肥就要避开使用减肥药,尽量使用多运动少吃的减肥方法 。使用减肥药不仅仅会危害健康,还可能因为停止服用减肥药,然后又复胖了 。使用健康的减肥方法养成了瘦子的习惯,就算过了减肥阶段,你仍然会延续之前养成的吸光,一直瘦下去!