娱乐圈里 ， 美女超多 ， 身材更是一个赛一个的棒!明星们是怎么保持住一副窈窕魔鬼般的身材呢?明星们的那些瘦身秘籍也不是什么机密之事 ， 分享她们的减肥经验 ， 我们也能从中吸取对自己有用的 ， 学习之也能拥有一个易瘦的体质!小编为大家推荐三款瘦身秘籍：
梁咏琪瘦身秘籍
第一 清理腿部垃圾物质 ， 勤补水
腿部是一个很容易堆积垃圾物质的部位 ， 因为平时腿部是运动得最多的 ， 灰尘等物质就会堆积在膝盖等地方 ， 并在腿部表面形成角质、毒素 ， 而这些垃圾物质很容易使毛孔阻塞 ， 破坏腿部的血液循环、水循环 。梁咏琪在按摩之前就先进行腿部清洁!了清洗腿部外 ， 清理垃圾后进行补水 ， 能够增加腿部肌肤的弹性 ， 使腿部线条变得紧致 。
第二 精油按摩 ， 燃脂消肿
进行腿部按摩是梁咏琪推荐的一个瘦腿癫痫的症状 方法 ， 特别是配合精油按摩的话效果会更好 。选择适合自己的瘦身精油 ， 在洗完澡后 ， 毛孔张开 ， 这时候将瘦腿精油涂抹在腿部 ， 再进行按摩 ， 可以促进腿部的血液循环 ， 燃烧脂肪消除水肿 。注意瘦腿精油最好选择是全天然成分的 ， 不要对腿部皮肤产生刺激性的影响 。
陈乔恩瘦身秘籍：
妙计一 清淡膳食 ， 永保健康与窈窕
虽然平时工作很忙碌 ， 但是陈乔恩不会选择像一般明星的节食方法 ， 她很重视专业营养为她提供的健康营养餐单 ， 一日三餐不会少 ， 绝对不会什么都不吃 。除了注重饮食的量外 ， 她也很重视饮食的质 。在出外景的时候 ， 乔恩会自带便当 ， 而她的便当并不是什么丰富大餐 ， 只是简单的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭 ， 另外加上一盒鲜果优格沙拉 ， 坚持清淡的饮食 ， 是使身材保持窈窕的一个首要条件 。
妙计二 勤练羽球锻炼手臂肌肉
因为不喜欢晒太阳 ， 室内运动就成为乔恩的选择 ， 而在这么多运动中羽毛球可以算是她的最爱了 。虽然工作繁忙 ， 乔恩也会抽出时间来运动 ， 打羽毛球通过运动 ， 既能促进新陈代谢 ， 又能消耗脂肪 ， 挥拍的时候还能锻炼手臂的肌肉 ， 把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉 。
汤唯瘦身秘籍：
绝招一：女人就是要对自己狠一点
说到减肥 ， 大家都知道控制食量的重要性 ， 但是并不是每个人都很好地控制住自己的食量 ， 特别是当面对油炸食品和高能量食物 ， 很多人就忍受不住了 。在控制食欲这方面 ， 汤唯是比很多人都强的 ， 从大学开始 ， 她就已经远离高能量的食物 ， 而且每天规定自己摄入的热量要在1500大卡内 ， 这样的控制力是她保持苗条的一个重要原因 。
绝招二：每天必须做有氧减肥运动
【三大女星减肥秘籍 保持窈窕身材其实很简单】明星的工作都很繁忙 ， 汤唯也不例外 ， 但是不管多忙多累 ， 她每天都坚持做运动 ， 例如跑步、游泳、原地跳跃等等 。一些稀松常见的有氧减肥运动燃脂效果超好 ， 每天坚持 ， 消耗几千卡的热量是不成问题的!
明星瘦身秘籍也没有什么特别之处 ， 最关键的是明星们都在信念中坚持下来了!吸收明星减肥经验 ， 让自己身体变窈窕吧!

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