果汁泥怎么吃最好？

水果的种类是非常多的，可供人们吃的水果一般都有非常高的营养价值。更何况，水果不仅可以生吃，同时还可以制作成非常美味的食物，甚至加入到菜肴当中，不仅给菜肴增添了别样的味道，营养也更加丰富了。那么，现代社会比较流行的果汁泥，最佳的吃法到底是什么呢?

文章插图

文章插图

3、变成果汁后，糖多了，什么少了?
1)膳食纤维少了!
水果榨成果汁后，果肉渣被扔掉了，殊不知这东西对孩子的好处非常多。水果之所以对缓解便秘、上火等情况有不错的功效，是因为水果里面含有大量的膳食纤维。但果肉被扔掉了，水果的不溶性膳食纤维全被舍弃了，同时可溶性的膳食纤维也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了!
2)维 C 等抗氧化剂少了!
【果汁泥怎么吃最好？】 水果中的维 C等抗氧化剂，对人体非常有好处，会在人体中发生抗氧化的作用。但是，榨汁的过程中，使水果中的抗氧化剂还没进入到我们人体，便在空气中发生了氧化作用，于是绝大一部分都在榨汁的过程中被损失了，这样一折腾，果汁就不是原来的水果了!