瑜伽是修身塑形的最好运动方法，如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多，腹部也有松垮垮的肉的话，就来学学瘦肚子瘦腰瑜伽，迅速打造完美曲线 。
后抬腿前屈
动作看上去相当难，当却是可控的，如果不能平衡，可贴墙练习，或是找人帮忙 。
步骤1：身体站直，然后慢慢的弯下上半身，直到双手撑住地面，然后将左腿向上抬起，不要勉强，抬成一条直线 。
【图 瘦肚子+瘦腰瑜伽减肥事半功倍】步骤2：腹部向内收，坚持住五个呼吸，然后换左腿支撑，重复以上的动作 。
- 秋季巧用橄榄油瘦身排脂减肥
- 苹果＂地狱＂减肥法 秋季瘦身水果总动员
- 小S产后瘦身法 生三胎瘦身成功的秘方
- 张惠妹打造超辣身材的瘦身经
- 清瘦灵动到妩媚动人 李小璐给力身材这么来
- 月瘦8斤！营养师教你如何通过食疗速效减肥
- 爱美妈妈产后瘦身瑜伽 5步再变回辣妈
- 洗肠法帮你快速清脂排毒瘦下来
- 秋季南瓜减肥食谱消脂瘦身
- 图解六大瑜伽动作 看图就能学瑜伽