栗子 ， 既养人，又好吃，但每一次切不可进食过多 。生吃过多，难以消化，熟食过多 ， 阻滞肠胃 。至于一天吃多少最合适，那是因人而异的，最好不要超过半斤 。
【板栗一般吃多少合适了】栗子，不仅是美食佳品，也可作药治病 。栗子性味甘温，适用于腰膝酸软、腰脚不遂、脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折，淤血肿痛，皮肤生疮，筋骨痛等症 。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压 ， 冠心病，动脉硬化等疾病的功效 。

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