1、孕妇对营养的摄取要注意全面均衡的原则 。很多人认为怀孕后加强营养 ， 多吃鱼、肉等荤腥油腻食品多就是营养好，其实这样只会造成脂肪摄入过剩，体重增加过快 。
【怀孕期间如何做不胖】2、孕妇应适量补充维生素和矿物质 。孕妇缼铁、缺钙、缺维生素 ， 会出现牙龈出血、全身肥胖和骨质软化 。
3、孕妇应定期进行适量运动锻炼 。孕妇一定要保证每天8小时的睡眠 ， 平时也尽量坚持散步和一些轻度的锻炼 。
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