减重女王 狂吃不胖的牙签女星


   徐若瑄出道至今徐若瑄一直以绝对性感且标准的身材面对镜头,平日吃喝也毫不忌口 。不免让人羡慕她吃不胖的好身材 。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上 。
减肥方案:不盲目减肥,一定要了解自己的最完美重量在哪里 。Vivian为自己定下的标准为45公斤,就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来让消灭赘肉 。
编辑点评:不节食又多运动的减肥方案都值得表扬,除此之外,知道自己在几斤的时候能达到最完美的样子也很重要 。切忌盲目节食,迷恋骨感也是一种病 。
【减重女王 狂吃不胖的牙签女星】

    萧亚轩出道时并不瘦,她也承认自己是一个很贪吃的人,甚至半夜还会吃宵夜 。忌口对自己来说是最痛苦的事情 。
减肥方案:萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致,平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞,这其中消耗的热量可不是一点点 。
编辑点评:运动减肥最难熬的莫过于坚持了,单一的运动很难让你长期的做下去 。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式,这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉,还能让你更好的坚持下去 。

蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲,喜欢吃东西吃到饱 。阿SA也是出了名得大胃王 。可是怎奈,她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人 。
减肥方案:每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身,一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去 。对于瘦身阿SA也是很执着的 。所以一直能够保持零号身材至今 。
编辑点评:你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来,这真心就是靠着一腔热血,为了美什么都能豁出去 。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧 。

    全智贤身高172公分、体重只有48公斤的全智贤,一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜 。赶戏时为补充体力,一定要吃足3碗饭 。
减肥方案:换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了 。
编辑点评:通过放慢进食速度能更快的获得饱足感,同时你也会更细嚼慢咽 。即使不用左手,只要你能自己控制好进食的频率,就能简单的瘦下来 。

曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,高中时期体重就有54公斤,出道之后一直逼自己减肥,直到现在只有48公斤 。尝试过不少减肥法,更对自己实行了绝食减肥方案,结果以晕倒收场 。
减肥方案:制定蛋白质为主的菜谱,以鸡胸肉和蔬菜为中心 。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果 。睡前4~5个小时绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品 。
编辑点评:蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病,虽然为了减肥身体还是很重要的,该有的碳水化合物还是要吃 。可以选择尽量低卡,少烹饪步骤的 。
吃不胖小组之打死都吃不胖星人组员:张韶涵、孙燕姿羡慕不来的越吃越瘦组,被分在这组只能说是老天的眷顾了 。打死都吃不胖明星,就是她们!


    张韶涵努力增肥一直是张韶涵的目标,大吃零食,大喝甜品目的就是为了让自己胖起来 。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧 。
编辑点评:严格来说艺人的压力都比较大,要健身,要练唱,要练舞,这其中的苦也不是常人能体会的,吃不胖,除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧 。

    孙燕姿笑言自己是“飞机场”,呼吁歌迷不要像她,—定要吃好、睡好,毕竟有个好身体是最重要的 。
编辑点评:私底下孙燕姿是最爱吃的,可惜肠胃不好,吃得多却吸收不到,结果就是长不胖 。
体质有一部分基因的元素,不过更多是后天的控制和调理 。适当的调整饮食能让身体更健康,也能更少囤积赘肉 。