为什么说所有的“养生”都是“徒劳”的？看完你就明白了( 二 )

想要有一个健康的身体，首先要学会控制好我们的情绪，不让七情六欲把自己困住，不让自己沉静在烦恼焦虑中。
保持内心的平和与平静，才是最好的养生方式。

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人生不如意十有八九，没有人的生活是一帆风顺的。
知名散文家林清玄，曾写过台湾的一句俗语：时到时担当，没米就煮番薯汤。
遇到阻碍或困厄时，告诉自己，没什么大不了的，心安定下来了，反而能自然地度过阻难与困厄。所谓天无绝人之路，环境再差，我们也还有番薯可煮不是嘛。
这样一想，其实也就没什么好烦恼、焦虑的了，无论眼下多困难，困难总会过去，只要我们保持平和的心境，保持健康的身体。
永远要记住，你焦虑，生活也就变得焦虑；你着急，事情也就变得凌乱；唯有静下心来，保持稳定的情绪，坦然面对生活的风风雨雨，把问题逐个击破，才能更好地度过困难。
留得青山在，不怕没柴烧。情绪稳定，才能安然无恙横行这世间。

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1、想发脾气的时候，先深呼吸，倒数30秒；
2、少焦虑未来，先集中注意力解决眼下的问题，过好当下；
3、永远让自己手头“有事情做” ，永远别闲着，人一闲下来，就容易胡思乱想。
4、别一个人闷在家里，多出去走走，把自己放在人群中，放在烟火气里，心也会快乐起来。
5、永远努力，尽最大的能力去做，但对于自己无法控制的结果，学会释然。
6、热爱生活，保持积极向上的心态，爱笑，和正能量的人交朋友。

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说到底，人这一生最大的敌人，不是别人，恰钱是我们自己。
对自己的身体负责，对自己的健康负责，与其花大价钱去养生，不如先从关注自己的内心开始，保持情绪的稳定，学会看淡人生中的一些事情，善待自己，同时也善待他人。
当你学会了平和，你也就远离了50%的疾病。
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本文配图：来源网络
我是田喵喵
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