排除疾病引起的手麻之后 ， 生活中如果出现手麻 ， 应该如何缓解呢？
拉筋：出现手麻症状时 ， 可以将手臂伸直 ， 掌心向下 ， 用另一只没有手麻症状的手将其向下按压 ， 持续十秒之后 ， 再将手掌向内扳 ， 同样持续十秒 ， 以此为一个回合 ， 坚持做十次左右 ， 手麻症状即可有所缓解 。
按摩穴位：手麻时 ， 按压掌心的劳宫穴 ， 能够有效缓解不适 。 劳宫穴的位置不难找 ， 握拳时 ， 中指指尖的位置就是穴位 ， 对穴位按压两三分钟 ， 力度应该大一些 ， 以自身能够承受为宜 ， 手麻问题可有效减轻 。 如果症状还不能得到缓解 ， 还可以按压腕横纹上两寸位置的内关穴 ， 同样按压两三分钟 ， 可使手麻得到缓解 。
如果经常出现手麻 ， 并且很难缓解 ， 则可能是疾病引起 ， 建议及时就诊 。
参考资料：
[1]《手麻是大病的前兆！经常手麻的人需警惕这10种疾病！》.大妈聊养生.2018-11-12
[2]《经常“手麻”？你的身体可能出现了这些问题！》.衡水市中医医院.2017-06-07
[3]《这些缓解手麻的小妙招 ， 速度收藏！》.成都西南脑科医院.2016-09-12返回搜狐 ， 查看更多
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