被拉进黑名单的“一蔬一果”，转告家人：不想甲状腺“千疮百孔”，趁早撤下桌

在经济和生活水平日益得到提高和改善的今天，人们的饮食结构也出现了明显的变化。而不良的饮食习惯会引发诸多的疾病，其中最常见的一类就是甲状腺结节。据权威数据显示，我国平均每5个人之中就有1个结节患者，因此，对甲状腺疾病的防治也急需引起人们的重视。

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案例：
今年28岁的小顾，在一家公司从事着法务方面的工作，日常的工作虽然很繁忙，好在工资还是很可观的。
然而天有不测风云，就在一个月前，小顾发现自己的嗓子出现了持续性疼痛，声音也变得很嘶哑。一开始小顾只当自己是上火了，就自己吃了些，然而一周后，这种疼痛仍然没有得到缓解，甚至她的呼吸也出现了问题。终于意识到情况严重的她，这才急忙来到医院进行检查。
经过检查，小顾被确诊为甲状腺结节，小顾对此很是不解。后来经过和医生的深入交流，才明白，她患上甲状腺结节，和日常爱吃的食物脱不了干系。

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?“一蔬一果”被拉进甲状腺黑名单，劝你尽早撤下餐桌
一蔬
因为日常工作比较繁忙，小顾下班之后常常懒得做饭，于是她就到超市买上许多各式各样的咸菜放在家里吃。但是小顾却不知道，咸菜虽然好吃，但不能过量食用。

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咸菜中添加了大量的盐分和亚硝酸盐，它们在进入人体后，会转化成具有致癌性的物质—亚硝胺，这种物质会干扰甲状腺素的正常分泌，破坏甲状腺细胞，诱发结节。
一果
小顾平时也很喜欢吃上一些酸甜口味的水果，特别是饱满多汁的柚子，有时候小顾一天就能吃上一个。然而需要注意的是，柚子在日常生活中也是不能多吃的。

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原来柚子属于寒性水果，如果过量食用的话，就会引发一系列的肠胃疾病，像是腹泻、腹痛等，最重要的是，它还会破坏甲状腺细胞的内部未定，导致病情加重。
?当结节来临时，身体会出现以下信号，若你一个不占，恭喜你很健康
?脖颈单侧出现可移动性硬质肿块；
?食量增大的情况下，体重异常降低；
?出现明显的呼吸或者吞咽困难；
?体质下降，常感到体虚乏力，容易疲惫；
?生殖系统受到影响。

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?日常做好3件事，帮助散结，维护甲状腺健康
补充营养
甲状腺患有结节或甲状腺不太好的人，首先需要及时补充一些有助于激素稳定的营养物质，例如【康维特素】，利用草本中天然的微量元素，帮助改善甲腺健康。
【被拉进黑名单的“一蔬一果”，转告家人：不想甲状腺“千疮百孔”，趁早撤下桌】【金银花】：有解毒去肿、清热消结的作用；
【芦根粉】：能促进甲状腺组织的血液流通；
【甘草粉】：疏肝解郁、软化结节，推动甲功修复；
【硒麦芽粉】：含有硒元素，调节甲状腺激素；
以上几种再搭配白芷、枸杞等，十几种种药食同源的食材，研磨成粉制成【康维特素】，科学配伍，帮助改善腺体内部的微循环，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。

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坚持运动
除了食补外，运动对于维护甲状腺健康来说也是十分有必要的。每天坚持进行适量的运动，不仅能增强体质，还能调节内分泌，减轻甲状腺负担。