图 Anglebaby陈乔恩魔鬼身材女星瘦身招数大公开 _生活百科

陈乔恩
近年片约不断的陈乔恩，现已32周岁，但她一直保持着令人艳羡的33D、24、34的好身材。她又有什么保持身材的小妙招呢？
【图 Anglebaby陈乔恩魔鬼身材女星瘦身招数大公开】瘦身方法：打羽毛球
接戏需要减肥的时候，陈乔恩每天下午都会打至少3个小时羽毛球。并且接受营养师建议，吃下肚子的每一样东西，都精密计算卡路里。于是，一周后，就减掉了3公斤，而且，傲人的上围完全没缩水。
减肥原理：运动本身就是最健康的减肥方式，羽毛球运动多跑跳的动作，能消耗大量的卡路里，拉伸肌肉，使身材修长，运动过程中又多用到大臂、胸肌的力量，减掉拜拜肉的同时还能起到一定的健胸效果，因此非常适合女生。
提示：运动前应做准备活动，并选择合适的运动装备以防运动损伤。

杨幂
因电视剧《宫》大红大紫的演员杨幂一直保持着傲人的身材。在忙碌的工作中，她有什么秘诀使自己的一直保持着良好的状态和迷人的身形呢？
瘦身方法：喝水减肥法
拥有好身材，还需肯吃苦，杨幂的减肥方法就是喝水。每天适量的补充水分，饭前多喝水，起到饱腹的作用。吃饭就减少了。
减肥原理：饭前用汤汤水水来管灌饱肚子确实会让你少吃饭。
提示：这个方法容易饱也容易饿，减肥时还是要管好自己的嘴。另外，过量摄入水分还可能导致身体浮肿等等不良反应出现。总之，任何方法都要适度。

Anglebaby
混血嫩模anglebaby有着年轻可人的面孔和紧致玲珑的身材。但年轻不是偷懒的理由，保持好身材依然需要毅力和决心。
瘦身方法：每天坚持澡后泡脚
Anglebaby每天都会坚持泡脚，这样既能舒缓压力，又能促进血液循环。洗好后马上给脚部和腿部涂上滋润性的护肤品，腿部涂上厚厚一层的滋润乳油，用保鲜膜包好，然后套上及膝长袜，睡上一晚或敷上几小时后你就会有惊人的发现。
减肥原理：泡脚可以促进血液循环，使用这招的MM还可以搭配腿部排水肿按摩法，通过淋巴排毒的方式将腿部水肿排除，可以立即见到瘦腿效果。
提示：泡脚不但可以促进血液循环，还能暖身，长期坚持对痛经等体寒的症状会有一定的缓解作用。一年四季都可以用热水泡脚，泡到背上微微出汗的效果最好。

甘婷婷
《落地，请开手机》中的最美空姐叶惠美、《兄弟》中让人又爱又恨的交际花萧雨玲，《新水浒传》中的古典妩媚的潘金莲……甘婷婷美丽形象让人过目不忘，气质优雅，身材也是非常养眼。她是怎样保养的呢？
瘦身方法：水果代替正餐、运动
甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦，为了拍戏曾一个月减掉5斤体重，瘦身期间不吃饭只吃水果，而且她喜欢运动，变瘦后自然不会再长胖了。
减肥原理：用水果代替正餐，能减少热量的摄入。水果富含纤维素，能够促进肠道蠕动，排出毒素。
提示：用水果代替正餐是很常用的减肥方法，但其实并不健康。因为水果中蛋白质、油脂的含量太低，这会导致身体营养不均衡，复胖的几率也很大。少吃多动才是减肥的王道。

莫文蔚
莫文蔚不是国色天香的大美女，但看到她出现在屏幕上的时候，你还是会忍不住要恨得牙痒痒，瞧那美背、美腿……她那魔鬼身材几乎能让所有女生羡慕嫉妒恨。
瘦身方法：游泳、仰卧起坐
莫文蔚说自己一天吃五餐饭，但因为喜欢靠游泳或其它运动来健身，所以怎么吃都不会变胖。另外，从初中开始，她就养成了每天睡前做仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直保持腹部平坦结实的秘诀。
减肥原理：运动能消耗脂肪，紧致肌肉，在瘦身的同时也会帮助你塑身。想要保持令人羡慕的好身材好曲线，不运动是不行的。
提示：运动是可以效仿的，不过一天五餐饭就……
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图 Anglebaby陈乔恩 魔鬼身材女星瘦身招数大公开

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