当下的中小学生正式处于生长发育的关键性阶段，所以在营养方面一定要更加的注意，配餐一定要讲究均衡合理性，这样才可以避免出现营养不良导致其在各个方面的发育都落后的问题 。在配餐的时候，一定要注意主食的搭配，避免主食持续单一 。同时蔬菜水果也不可以少，肉类也要选择蛋白质含量高、脂肪少的类型 。
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周六：
早餐：橙，菠菜鸡蛋瘦肉粥，馒头，海带丝
午餐：梨，煎饼，酸辣土豆丝，蒜薹炒肉，天麻鱼头汤
晚餐：西瓜，大米绿豆饭，凉拌黄瓜，猪肚丝汤
周日：
早餐：桃，胡萝卜大米粥，韭菜素蒸包，鲜奶
午餐：甜瓜，米饭，苜蓿肉，核桃仁炒三素，奶汤鲫鱼
【中小学生营养配餐食谱】 晚餐：猕猴桃，栗子桂圆大米粥，糖醋藕片，海带排骨汤
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