让健身者在快乐运动中有效增强肌肉耐力和心肺功能，同时燃烧大量脂肪，达到减肥的目的 。
力量骑行可以增加腿部力量，锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力 。
强度骑行可以达到减肥的效果，这是一项非常剧烈的运动 。运动时，一定要控制呼吸节奏，以缓解骑行时的疲劳 。
【健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能 动感单车的好处】在锻炼过程中，可以彻底放松，缓解压力，实现零负担 。

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