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血管是人体内各个部位都不可缺少的存在 , 它与身体的各项器官紧密相连 , 也是血液流通必经的重要“管道” , 只有血管畅通无阻 , 身体才能正常运行 。
若血管中出现血栓、斑块等堵塞物 , 或是血管发生病变 , 就会影响到机体的血液循环 , 对于器官造成损伤 。 因此 , 在生活中一定要好好保护自己的血管健康 。
案例:家住河南郑州的李大叔今年52岁 , 每天的生活就是在家门口遛遛弯、公园里下下棋 , 身体也没啥大毛病 , 儿女平时也不怎么担心 。
但好景不长 , 今年刚过完年 , 李大叔就总感到每天昏昏沉沉的 , 提不起精神 , 且还伴随着频繁的头晕头疼 , 儿女们听闻后赶紧带他到医院检查 。
经过一些列检查后发现:李大叔的血脂指标超出正常范围 , 被确诊为高血脂 。 医生叮嘱道:回家后的饮食一定要做出调整 , 以防病情恶化加重 。
李大叔的儿女们感到不解 , 一向不吃肥肉的父亲 , 怎么就高血脂了呢?经过医生的解释后才明白:不是只有肥肉能导致高血脂 , 很多素菜其实也能使血脂飙升 。
【白萝卜|头号“溶栓高手”已公开,不是白萝卜,提醒:每天吃两口,血管畅通无阻】医生提醒:这3种素菜或是血脂“浓稠剂” , 尽量少吃吧
一、红烧茄子
李大叔听说吃茄子对身体好 , 就经常做红烧茄子吃 。 殊不知 , 茄子十分吸油 , 在制作红烧茄子的过程中 , 食用油会被吸入茄子内部 , 导致茄子的油脂含量过高 , 常吃就会加重血管压力与血液浓稠度 , 无法代谢的油脂就会形成血栓堵塞血管 。
二、油炸花生米
李大叔平时很爱吃花生 , 尤其是经过油炸的 , 再撒上一把食盐 , 是他平时看电视剧必不可失的“小零食” 。 殊不知 , 花生的油脂本身就很多 , 再加上高温油炸 , 其营养也已经被破坏流失 , 使花生彻底变成高热量食物 , 如若长期食用就会加速脂肪在血管中形成 , 易形成血栓、斑块堵塞血管 , 引发血脂浓稠 , 使血脂飙升 。
三、腌制咸菜
李大叔平时不炒菜的时候就会吃些咸菜配饭 , 尤其是在早晚 , 一锅白粥配上一叠咸菜 , 既好吃又饱腹 。 但李大叔没想到自己认为的“素食” , 却是导致自己患上高血脂的“凶手” 。 因为咸菜是经过食盐以及其他添加剂加工制成的 , 里面的含盐量非常高 , 经常吃会让血管的压力增加 , 还能让血液浓稠 , 增加血栓物 。
头号“溶栓高手”已公开 , 不是白萝卜 , 提醒:每天吃两口 , 血管畅通无阻
现如今 , 李大叔经过一段时间的控制 , 血脂水平相较年初已经好转了许多 。 起初 , 李大叔听说多吃白萝卜能够稳定血脂水平 , 所以每天都会吃上一些 。
医生表示:白萝卜中的b族维生素和镁元素能增强脂肪代谢 , 确实有一定的降血脂溶剂血栓的作用 。 但白萝卜营养单一 , 想单靠白萝卜降低血脂是可能的 。
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