重大发现:谷禾轻源素对减肥瘦身竟有如此奇效 _健康小知识

根据《中国居民膳食指南(2022版)》最新的数据，中国成人肥胖的机率已经超过了50% ，这些人虽然在享受着各种美味佳肴的同时，也会有大量的人开始减肥。

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下面是一些减肥困难的人，如果你无法控制自己的胃口，可以推荐以下这些食品，这些食品都是脂肪的“搬运工” 。
吃魔芋有助于减轻体重：
魔芋是一种非常好的减肥食品，不仅热量低，脂肪低，纤维含量高，是所有人最喜欢的美食，魔芋的味道非常的好，可以做主食，可以做豆腐，也可以做各种美食。

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【重大发现:谷禾轻源素对减肥瘦身竟有如此奇效】魔芋豆腐是一种很好的减肥食品，特别是葡甘聚糖，可以抑制脂肪的吸收，增加肠胃的容积，减少更多零食的摄入。
但对于那些想要减肥的人来说，魔芋的卡路里含量很低，但在味道上，很多商家都会将糖、食用油、盐等添加到魔芋中，让魔芋的卡路里含量更高，所以，在购买的时候，一定要注意魔芋的成分，不要选择高卡路里的魔芋。

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吃谷禾轻源素帮助减肥：
谷禾轻源素能够让肥胖和减肥的人在短期内提高身体素质，且谷禾轻源素中含有大量的膳食纤维，奇亚籽、魔芋粉、白芸豆、大麦苗粉、复合益生菌等，既可以减肥，又可以调节身体的酸度，与体内的酸性毒素相结合，从而达到平衡酸碱、促进新陈代谢、促进肠道蠕动、防止脂肪积聚、提高肠道动力、提高免疫力等功效。

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吃萝卜帮助减肥：
“冬吃萝卜，夏吃姜”是一句谚语，其实，一年四季都可以吃萝卜，并没有饮食禁忌以及最佳的食用时间，萝卜是一年中最常见的一种，如水萝卜、白萝卜、水果萝卜等，都是水分高、热量低的食物。
无论是作为一道菜还是一道菜，对于那些瘦身的人来说，都是一个很好的选择。同时，不同的胡萝卜中含有的钾元素，可以有效地控制血压，特别是红心萝卜。返回搜狐，查看更多
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