女人为什么比男人更长寿？答案是…… _健康小知识

女人比男人更长寿，是真的。
联合国人口司的数据显示[1] ，现在所有国家女性的预期寿命都高于男性。
但男女寿命差异在不同国家之间差距很大，比如，不丹只相差不到半年，俄罗斯相差10年，中国相差4.5年。
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其实，男女之间的预期寿命差异，是在近100年才开始拉大的。
以美国为例，男女预期寿命在1790年只相差0.1年，几乎相等；到2014年，这一差距拉大到了4.78年。

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（来源：ourworldindata）
产生这些差异的原因主要有2个：生理上和行为上的差异。下面我们逐个解释一下。
1.生理差异
女性天生就比男性有一些优势，主要是——激素和染色体。
（1）雌激素，女性天生的保护伞
你肯定听说过，胆固醇有“好坏”之分。体内的“坏胆固醇”多了，人就更容易患上心血管疾病。
研究发现，女性的身体里的“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）较高，而男性“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）较高。
这在绝经前更明显，可能是女性雌激素带来的保护作用，也是男性的心血管疾病死亡率高于女性可能因素之一[2] 。

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近些年，随着戒烟，有效的降血压、调血脂和控糖等预防心血管疾病的措施实施，一些发达国家的心血管疾病死亡率下降，男女之间的预期寿命差异也缩小了[2] 。
（2）染色体，女性有更多“备份”
女性的性染色体是两条X染色体，而男性是一条X染色体和一条Y染色体。
Y染色体在不断退化，导致一种能稳定染色体的结构——端粒不断缩短。
有研究证实，在同一年龄，男性的端粒比女性短，也就意味，男性的衰老比女性来得更早，而且可能促进动脉粥样硬化发生，增加男性心血管疾病死亡的风险[2] 。

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男人和女人的身体脂肪分布不同，可能也和染色体的不同有关[3] 。
具体说，男性的内脏脂肪较多（苹果型肥胖，表现为大腹便便），而女性的下半身和皮下脂肪较多（梨形肥胖，看上去肉肉的）。

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内脏脂肪对健康的负面影响更大，比如增加心脏病、2型糖尿病的风险[4] 。
两条X染色体还能更好地限制“坏”突变，提供了有利的冗余[5] 。
通俗来说，如果一条X染色体上发生了“坏”突变，至少另一条X染色体上还有对应的正常基因，可以不表现出疾病或身体缺陷。而男性缺少一条携带正常基因的染色体，可能就会出现遗传病。
2.行为差异
除了天生的优势，女性在生活习惯上，似乎比男性做得要好。
研究显示，男性抽的烟、喝的酒都比女性多，冒险行为也更常见；男性的职业也和致癌物接触更多。这些，都是造成男女预期寿命差异的原因之一[2] 。
这种差别在俄罗斯更为显著。俄罗斯男人喜欢喝酒，狂饮250~500毫升伏特加是常有的事。但相比男性，俄罗斯女性喝酒相对较少[2] 。
吸烟，是从一战时期开始流行的，与全球男女预期寿命开始拉大的时间相吻合。美国的一项研究发现，男性和女性吸烟的相似程度越来越高，这是导致近年来男女预期寿命趋同的重要原因[5] ，同时也说明了吸烟对寿命的不利影响。