备孕如高考，万般努力只为一击即“中”！ _健康小知识

又是一年桃李季，又是一年高考时
2022年高考开始了
在这个洋溢着理想和青春梦想的舞台上
每一位主角都演绎着自己的璀璨青春
莘莘学子们
十余载的寒窗苦读
都将在这个6月开花结果

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【备孕如高考，万般努力只为一击即“中”！】如何让宝宝一出生就赢在起跑线上，是很多父母关心的话题。然而追本溯源，其实就是让宝宝有个聪明的大脑和强壮的体格。
备孕何尝不是一场考试，很多日常和细节都会影响备孕效率和结果。
昆明送子鸟医院医生说哪些因素影响备孕成功率？测测你的备孕基本功得分吧，今天得分高，宝宝早高考！
基础篇
生育年龄（5分）
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁， 30岁以后缓慢下降， 35岁以后迅速下降， 35岁时是25岁时的一半， 40岁时是35岁时的一半。 44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

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饮食篇
不要长期抽烟喝酒（5分）
抽烟喝酒对女性的生殖系统造成很大的刺激，影响女性卵巢的正常功能，也是女性不排卵的一个常见的原因。
合理平衡的饮食（8分）
备孕妈妈备孕时将身体调整到最好的状态，才能为宝宝提供最优的成长环境。
女性备孕期必须摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，所以应该养成良好的膳食习惯。

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特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了充分营养，才可以为优生打下坚实的基础。