【来源：连云港传媒网】
6月6日是芒种节气 ， 气温显著升高、湿热夹杂 ， 医生提醒 ， 此时要格外注意饮食、作息等相关调护 。

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夏季气候炎热 ， 消化功能相对较弱 ， 饮食应以清淡为主 ， 多吃杂粮 ， 少糖盐 ， 少油腻 ， 少辛辣 ， 避免上火 。

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起居方面 ， 要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起 ， 适当接受阳光照射 ， 但要避开太阳直射 ， 注意防暑；中医认为 ， 午睡是养心好方法 ， 中午最好能午休半小时左右 。
【芒种养生：适当吃苦 健脾祛湿养心肺】来源丨融媒体新闻中心

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