瘦脸族必看:八大瘦脸秘方与大脸Say goodbye

身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住,可是肥肥的大脸怎么办呢?小编这就介绍一些经济型瘦脸招数,建议是:只要坚持,就一定能看到效果!
   1.DIY按摩
手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力 。
2.高温沐浴
【瘦脸族必看:八大瘦脸秘方与大脸Say goodbye】我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜 。
3.每天脸部运动
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感 。
4、让脸变瘦的饮食
每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一 。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量 。
5、多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择 。
6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要 。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望 。
7、不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛 。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡 。
8、少吃盐
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大 。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物 。做菜时尽量清淡 。