3招排水肿 快速拥有迷人身材

起床时:美容呼吸去水肿
呼吸也是一种营养,需要用巧妙的方式来“食用”——刚刚张开朦胧睡眼之时,身体内的循环处在萌芽状态,如果在此时将其快速激活,能为一整天的去水肿功课奠定良好的基础 。那就试试具有焕肤作用的美肤呼吸吧——
方式很轻松:鼻子迅速吸气两次,停顿1~2 秒后再由嘴吐气,呼吸速度可自己决定 。如此通过用鼻子、嘴巴的交替迅速呼吸,激活身体内部的循环能量,让肌肤可以有更多的新鲜氧气来代谢,排除水肿,并舒张毛细血管 。
护肤时:让肌肤“吃” 点排水精华
【3招排水肿 快速拥有迷人身材】身体肌肤护理在清晨时非常必要,当护肤精华由肌肤表层深入基底层,滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外,而剩余部分将会随着精华的吸收而溶解 。
玉米在身体排水产品中是大大腕,其中的糖类派生物甘露糖磷酸盐,不断更新肌肤表皮细胞,促进死皮细胞自然脱落,再现肌肤天然柔滑,保健亮泽的新生美肌;而植物精油萃取物的滋润功效,促进肌肤微循环,彻底排除累积毒素,还可以提亮周身肤色修复受损细胞,重建弹力组织,明亮、紧实肌肤 。另外,活性乳酸菌科技加入到身体产品中,加固肌肤表面屏障,提升肌肤天然防御能力,见效排毒排水,达到一举两得的功效 。
早餐时:佳肴抵抗水肿“诱惑”
早餐的时间是去水肿的佳期,因为身体在这个时间已经完全清醒,正是肌肤“排水”时,那就为自己选择一餐好吃的排水早餐吧 。
不妨在早餐粥中加入一把薏米,美容专家指出,薏米可以促进体内血液和水分的代谢,并且含有丰富的蛋白质,还可以在去除水肿的同时,保持肌肤的 白皙 与滋润,是最天然的消除水肿的美肤佳肴 。而杏仁、葵花子、核桃等坚果含有的高食物纤维能够吸收血液中的毒素,排除身体多余水分,还会让肌肤更加润泽,事半功倍 。
水肿也有“脾气”
并不是严格遵循GH的排水计划就能做个“8月无水肿美人”,水肿肌肤有自己的“脾气”,一不留神,前面做足的功课就全然成为无用功 。
1. 口味过重 。番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃,会增加水分在身体内部的滞留,从而加重水肿现象 。
2. 鞋跟过高 。当鞋跟高过6厘米时,水肿肌肤就会“不高兴”,因为足部处在悬空状态,不利于足部血液循环,从而影响周身循环,阻碍水肿的消除 。
3.久坐或久站 。持久保持一个姿势,令身体的循环回流系统受阻,从而令水肿愈发严重,轻松的护理难以恢复 。