宅女四招修炼“易瘦体质”

宅女终于鼓起勇气要写这篇文章了！
看到了没！宅女是从那可怕的模样慢慢变瘦的，脸变尖了，脸颊不再那么丰腴，眼睛也变大了，因为眼睛上的脂肪消失了。这几张照片应该足以证明我之前有多胖了，胖宅女不要再出来吓人了啦！
${FDPageBreak}
我会变那么胖是因为在西班牙大吃大喝，老德（我老公啦～）每次都煮好多好吃的东西给我吃，加上我们家老德就是鬼遮眼，明明就胖成这样还跟我说“Honey you are so skinny”，外国人对于瘦的标准和我们真的差很多，现在想想真的很想飞踢老德，到底是哪只眼瞎了？不过应该可以证明他是真爱吧，哈哈哈哈！宅女变那么胖他都不离不弃。
【宅女四招修炼“易瘦体质”】${FDPageBreak}
左：68kg时右：53kg时
进入今天的主题吧，很多人都问我怎么瘦的？？
宅女对于瘦身不求快，因为瘦的快胖回来的也快。要变瘦一定要先打造“易瘦体质”，把基础打好才不会有时抓狂大吃大喝马上又变胖。
秘诀在这里：
1. 每天喝好水 2500cc 以上
宅女超级爱喝水，出门几乎都会带水在身上，不然就会去便利商店买一罐。只要宅女身边没有水可以喝，就会有如恐慌症发作，自以为身陷在沙漠当中随时随地都会渴死。
水是宅女减肥的必需品，宅女每天早上起床的第一件事就是喝500cc温开水，然后剩余的时间无时无刻补充水分。
但是有一点很重要！吃饭前后不要大喝水，因为饭前喝水会让胃变大，吃饭的时候会变更饿。饭后也不要喝太多水，已经吃饱饱的还又喝水，你不变牛胃吗？多喝水之外也要注意这些小细节。
${FDPageBreak}
2. 细嚼慢咽才是王道
在认识老德之前宅女吃饭的速度有点快，因为我们家是逊猛龙家族，吃饭都超级快的。刚开始和老德交往的时候，他吃饭的速度超级慢比法国人还要慢。老德小时候去法国交换学生，他说他吃饭比与他同住的法国小朋友都还慢。每当宅女和老德吃饭的时候，台湾传统妇女的矜持就出现了。作为一个女性吃饭吃的比男伴还快成何体统？所以宅女学著放慢吃饭的速度，要放慢速度就只能每口多咬几下。
所以我现在每口都会咬过20下以上，而且每口多咬几下之后，也很容易产生饱足感，就不会想吃那么多了。
宅女现在吃饭比吃饭比法国人还要慢的德国人还要慢 (好像绕口令) 。要瘦一定要细嚼慢咽！
${FDPageBreak}
3. 找寻心目中的性感女神
宅女非常喜欢Nicole Richie，我认为她非常有个人风格，穿衣服也都很好看。Nicole也是从小胖妹变成瘦竹竿，所以宅女以她为目标，常常看她的照片，看久了真的会有激励自己的效果。
不过她真的太瘦了，现在宅女只会偶而看一下她排骨精的身材，毕竟全身都是排骨很可怕，瘦也要瘦的好看才行！
${FDPageBreak}
4. 永远买小一号的衣服
找寻到心目中的性感女神后，就要为自己设立减肥目标。
宅女以前最胖的时候穿美国尺码6号都有点紧，所以我就开始买小一号的衣服来穿。刚开始穿4号的时候好想杀了自己，根本穿不出去。慢慢变瘦之后，再来穿4号发现衣服不再变形扭曲了。
减肥塑身排行榜8月1-8月25日
12星座的个性减肥必杀技法国女人永不变胖的“浪漫”骇人听闻的减肥方法六个日常习惯令你悄悄发胖八个最有效的直接消脂法食欲来袭！六招教你管好你的嘴十大减肥误区让你的体重“原地踏步”三款家常菜吃着就减肥8个饮食细节注意到就瘦减肥成功！“翻”脸不认人？1380972 1208511 983058 872070 823905 796246 685481 659083 602522 595394

本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系。