按摩瘦脸小脸速成计 _生活百科

快速瘦脸方法：脂肪型胖脸瘦脸方法
有些人虽然身体不胖，但是脸挺圆，所以看上去就会被人误以为很有肉肉的感觉，来看看下面的小对策吧，每天进行瘦脸按摩就可以做到。
方法：
1、在每天早上起床后都进行一次脸部按摩，可以促进脸部脂肪的消耗。
在每天早上进行面部按摩的时候，最好可以配合使用瘦脸产品，用双手的食指和中指、无名指轻轻按压眼尾处，并结合呼气，呼气时施压，吐气的时候松开，像这样进行按摩6次。
2、在饮食方面，食用可以促进脂肪分解和促进血液循环的食物，比如大蒜、生姜、辣椒、胡椒等食物，而水果也尽量去食用糖分较低的葡萄柚。
快速瘦脸方法：浮肿型胖脸瘦脸方法
我们的面部经常会出现浮肿情况，尤其是在起床后，往往会发现早上的脸要比晚上的脸大一些，这就是浮肿，当消除浮肿之后，你的脸就是立即变小很多。为什么要出现浮肿呢，一个原因是在睡觉前饮用了太多的水，另一个原因是淋巴循环和血液循环不太好，使水分不法顺利排出。
方法：
1、去浮肿瘦脸操：像吹气球那样，嘴中含着一口气，并鼓起腮帮子，嘴唇要闭紧并厥起。腮帮子要尽量收紧，使两腮有凹陷的感觉，嘴唇保持紧闭状态，按照这样重复进行，可以促进面部血液循环。
2、高钾质饮食消水肿
食用可以起到消水肿的高钾质食物，可以帮助牙齿咀嚼食物，还能消除脸部水肿。另外还可以食用具有利尿功效的食物，像黄瓜、香蕉、鳄梨等水果，以及含有丰富膳食纤维的海藻类食物以及菌类食物。这些食物也可以帮助增强新陈代谢速度，有助于消水肿。

快速瘦脸方法：咬肌发达胖脸瘦脸方法
这类胖脸的特点是平时咀嚼过于用力，使脸部肌肉变得僵硬，脸部的线条也不是很优美，看上去轮廓很大。
方法：
1、有氧按摩：这个方法在什么地方都可以进行，可以起到放松面部肌肉的作用，并能防止赘肉生成。
首先要先进行3分钟左右的有氧运动，之后从额头处开始向太阳穴，用双手以按压的方法按压3～4次，中指与无名指交替进行轻按鼻翼的两侧，按摩1～2次。之扣再以转圈的方式进行双颊的按摩，从下颌处开始向耳朵下方、耳朵中方及鼻翼、耳朵上方进行按摩，按摩2次。接着是用双手的拇指、食指交替进行按摩下颌线，从左向右进行按摩再返回按摩3次。
2、在饮食上要多食用含有维他命e的坚果类今年，能够起到抑制活性氧的作用，以及还可以采用芳香疗法，和草药进行缓解压力的方式。
【按摩瘦脸小脸速成计】根据自己的脸型来试试相应的快速瘦脸方法吧，相信可以对你塑造小脸蛋有一定帮助。

按摩瘦脸 小脸速成计

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