厨房3种“调味品”，是滋生甲状腺结节的元凶，不是碘盐，不少家庭顿顿不离 _健康小知识

随着甲状腺疾病检出率的日渐增加，人们也开始逐渐重视甲状腺问题，其中，加碘盐更是“背锅”许久。
从1995年至今，食盐加碘措施已经实施了27年，看似好像和甲状腺的飙升时间重合，但目前已经有众多文献证实了加碘盐的“清白” 。

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加碘盐，可以吃。
碘，是人体必不可少的微量营养素，对于大多数人来说，加碘盐是必须滴。
缺碘也会造成甲状腺肿大，甚至是发育停滞、痴呆、焦躁等问题，尤其对于发育期的孩子们，长期缺碘还会造成呆小病。
但是，现在生活条件这么好，孩子们几乎都不缺碘，我们普通人只需要控制好每天加碘盐的摄入量，就不会对甲状腺造成负担哦，但是对于桥本、甲减、甲亢人群，建议还是听大夫的，科学饮食。

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厨房3种“调味品” ，是滋生甲状腺结节的元凶，不少家庭顿顿不离
辣椒
对于许多爱吃辣的人来说，做饭时添加一些辣椒，不仅能够让食物更加的美味可口；还能够刺激人的味蕾，起到一定的开胃作用。正常人一天吃50~100克左右辣椒即可。
但是要明白一点，辣椒属于刺激性食物，也是常说的“发物” 。食用太多辣椒的话，会对甲状腺产生强烈的刺激，会增加结节患病的几率，也会加重甲亢患者的病情。
豆瓣酱
豆瓣酱也是厨房烹饪时十分常见的调料。很多受欢迎菜品在烹饪过程时会使用豆瓣酱，比如鱼香肉丝、水煮肉片、大盘鸡，还有麻婆豆腐等等。
但是豆瓣酱中含有30%的盐分，食用过多会导致甲状腺肿大。而且在豆瓣酱的制作过程中，会产生6%的亚硝酸钠，虽然含量极少，致癌率低，但如果加上豆瓣酱中其他食品添加剂，如防腐剂等，长期食用也会加重肠胃的负担。

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鸡精
在许多的家庭、饭店里，有时为了能够让食物更加美味，都会使用鸡精进行调味，可以说鸡精是烹饪时的有力“帮手” 。
鸡精中含有40%左右的谷氨酸钠（也即味精），每日正常的鸡精摄入量是4克，一旦超过6克就会对甲状腺细胞产生损害，导致甲状腺激素分泌异常，从而影响甲状腺的正常运转，影响甲亢患者的康复。

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目前，我国甲状腺疾病总患病率近20% ，其中甲状腺结节更是“泛滥成灾” ，但因为忽视症状，导致错过最佳的干预时期，大家不妨对照自检，尽早重视。
当身体出现这几种异常时，或是甲状腺结节“上身”
?脖子变大或出现肿块
?呼吸、吞咽出现困难
?声音嘶哑、喉咙疼痛
?情绪出现异常波动
?睡眠质量出现下降
......
总的来说，结节病变的几率很小，但是并不排除恶化的可能性，所以一旦出现以上的症状，需要及时去医院检查。

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这两个方法能帮助稳定甲功：
1.注意补充营养
一旦患上甲状腺结节，不能置之不理，要保持好饮食的健康，注意营养的补充，可以坚持补充【康维特素】，它含有对十几种对人体大有益处的中药材，并由它们科学配比而制成。
橘皮：又称之为陈皮，具有健脾和胃、理气燥湿的功效，经常食用能够有限调节身体的免疫力；
白芷：具有活血化瘀、止痛祛肿的功效，能够在一定程度上去帮助降低甲状腺疾病的病变反应；芦根：具有清除人体热邪的功效，而且还有软化结节的作用，也能够促进甲状腺组织的血液流通；