健脑补肾的食物

我们经常在强调需要健脑补肾，这是为了能增加大脑的活跃，增强肾脏的健康，很多人的大脑不活跃，肾脏不健康会出现各种问题，比如记忆力，功能下降，思维功能减退，身体经常会出现体弱，觉得全身非常的乏力，身体的反应敏感度不高，还经常有头晕眼花的现象。

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4、桂圆猪髓鱼头汤
配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法：
将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等；
【健脑补肾的食物】 文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。