【导读】经期减肥怎么进行减肥有效，经期减肥作为一个最佳时机，想减肥的朋友快行动吧 。女性在经期的时候总是会出现各种各样的不适症状，严重了影响到了自己的生活还有工作，而实际上在这个特殊的时期，也是女性减肥的最佳时期，尤其是通过减肥方法帮助自己减肥.
也就是说，在排卵前大约10天的时候特别容易1.提高代谢能力、2.拉伸腰部周围肌肉让腰围变细、3让身体更加活跃、4.让食欲下降 。这时，身体倾向容易变瘦的状态 。在这基础上，有意识地调节饮食，以及进行运动的话，可以在短期间内达到意想不到的减肥效果 。在生理期结束之后的10天内，锻炼躯干、调整盆骨，帮你身形变小一个size，而且养成不容易发胖的体质 。
经期减肥运动 5组动作让你小一个size
【经期减肥运动 5组动作让你小一个size】

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